La nueva dieta

Nos sumamos al club de la nueva dieta...igual que Rocío y Sofía. Ayer tuvimos hora con el neurólogo-naturópata, quien planteó una dieta para mejorar el sistema inmunológico de Bruno, limpiar toxinas y estimular el sistema nervioso. Eso si, no hubo indicaciones de barro ni nada por el momento. Nos dio un tiempo de algo asi como "vacaciones", tal vez vio mucho estres cuando le conté que no habiamos parado la rehabilitación en 4 años.

Aqui va la nueva dieta:

En ayunas:
-Jugo de 1 medida de chia + 1 cucharada de linaza (previamente remojado). Licuar + 1/2 taza frutillas, frambuesas o arandanos.

Desayuno (alternativas):
1.Muesli
2.Leche almendras o almendras peladas licuadas con fruta y germen de trigo y miel
3.Frutas + te de rosa mosqueta o te Rooibos
-Agregar pan integral con miel o palta.

Media mañana:
-Jugo zanahorias con manzanas + 1 cuharada de germen de trigo
-Floradix Kindervital (vitaminas en jarabe)
-Afregar un muesli si tiene mas hambre

Almuerzo:
-Ensaladas crudas (zanahoria, betarraga, zapallo amarillo/todo eso rayado fino; palta, tomates, rucula, albaca, perejol o cilantro, lechuga o espinaca....) /aceite oliva
-Plato fondo: hortalizas, champiñones, papas, etc. Agregar cereal: quinoa o arroz integral o legumbres 2,3 veces x semana, o algas marinas con verduras...

Once:
-Leche almendras o almendras peladas licuadas con fruta y germen de trigo y miel

Antes de cena:
-Té Kinder con miel

Cena:
-Idem almuerzo
-Floradix Kindervital (vitaminas en jarabe)

Y hoy después de la oficina hice las ultimas compras, asi que por la tarde empezamos la dieta. A Bruno le encantó el mix que le hice de 20 almendras peladas licuadas con media manzana y miel. Luego, como a las 6 le di té Kinder, que esta compuesto por hierbas organicas de Anis, Hinojo y Comino Alemán. En la cena un buen plato de ensaladas frescas y crudas compuesto por zapallo camote rayado, zapallo italiano rayado, media palta y lechuga. Luego, y como plato de fondo, lentejas.
Me encanta esto, aunque implique esfuerzos adicionales como levantarse ya no a las 6.30 am sino a las 6 am para preparar sus colaciones para llevar al jardin. Somos felices de ver que alimentamos sanamente a Bruno y que esto mejorará su calidad de vida., estamos convencidos de eso.